Két étkezés között, filmnézés közben vagy csak az ízek szeretete miatt sokan vágyunk valamilyen ropogtatnivalóra. Sajnos gyakran eshet a választásunk olyan gyors rágcsálnivalókra, melyek sem a fogainknak, sem pedig szervezetünknek nem kedvez. Összegyűjtöttünk 15 olyan egészséges finomságot, melyek gyorsan enyhíthetik az édesség vagy a finom ízek iránti vágyunkat, azonban nem hizlalnak és fogainkat sem rontják … Tovább
Egy frissen közreadott dán tanulmány azt vizsgálta, vajon a harmadik trimeszterben adott magas dózisú D-vitamin gyakorol-e bármilyen hatást a megszületendő gyermek fogazatának későbbi egészségére. Az adatok elemzése szerint míg a D-vitamin hatására a fogzománc hypoplasia esélye csökken, addig a fogszuvasodásra való hajlam esetében nem találtak egyértelmű összefüggést. A Koppenhágai Prospektív Tanulmányok a Gyermekkori Asztmárólelnevezésű, 2010-ben … Tovább
A túlságosan sok cukros, szénsavas üdítő és más, savas kémhatású ételek, italok fogyasztásának következtében szájüregünk pH értéke is megváltozik és savassá válik. Ez az állapot azonban kifejezetten káros a fogainknak – egy új tanulmány szerint a fog ilyen körülmények között könnyen felpuhulhat. „A savasságra nem csak akkor kell gondolnunk, ha a gyomorral foglalkozunk, hiszen az … Tovább
A szénsavas, cukrozott üdítők, ide értve az energiaitalokat és sportitalokat is, bizony meglehetősen károsak a fogainkra. Akkor pedig, ha valaki szó szerint függővé válik, nem számíthat sok jóra a fogászaton. Így járt az ausztrál William Kennewell is, a 25 éves fiú ugyanis több kólát ivott egy nap, mint vizet, így ezentúl műfogsorral kénytelen leélni az … Tovább
Egy új tanulmány eredményei szerint az alma négyszer olyan káros a fogainknak, mint a szénsavas üdítők. A bor és a sör szintén ártalmas, a grapefruit és a savanyított hagyma azonban ritkán fogyasztva nem veszélyezteti fogaink épségét. A londoni kutatócsoport vezetője, David Bartlett professzor elmondta, nem csak az számít, hogy mit eszünk, hanem az is hogy … Tovább
Amikor fogaink egészségnek kérdését vizsgáljuk, nem elég csak a szájápolási szokásainkra gondolni. A megelőzéshez legalább annyira hozzátartozik a táplálkozási kultúránk, mint a fogmosási rutinunk. Vannak ugyanis olyan előre feldolgozott, cukros, savas vagy túlságosan kemény halmazállapotú élelmiszerek, melyeket fogaink érdekében jobb lenne, ha örökre száműznénk az étrendünkből. 1. KEMÉNY CUKORKÁK, NYALÓKÁK A kemény cukorkák és nyalókák … Tovább
Rágás közben komoly izommunkát végzünk az állkapocshoz csatlakozó izmokkal. Ezek az izmok sokkal kifinomultabb munkát végeznek, ha precíziós feladattal terheljük őket – ilyen például, amikor lerágjuk a csokoládéba mártott földimogyoróról a külső csoki réteget. Svéd szakértők szerint az ilyen aprólékos izommunkával és a harapási erő kontrollálásával fejlődik az izomkoordinációnk. Étkezés közben az állkapocs izomzata nagy … Tovább
Táplálkozási jellemzőink legalább olyan fontos szerepet játszanak a szájüreg egészségében, mint szájápolási szokásaink. Bár tény, hogy alapos fogmosással és fogközeink tisztításával a legtöbb szájüregi betegség megelőzhető, még jobban járunk, ha étkezési szokásainkkal is támogatjuk fogaink és ínyünk egészségét. Tej, joghurt Fogzománcunk legádázabb ellenségei a savak. A savak meggyengítik a fogzománcot, ami így nagyobb eséllyel lesz … Tovább
Kilépés a tartalomba