D-vitamin-hiány az év bármely szakában előfordulhat. Október végétől azonban mindenkinek javasolható étrend-kiegészítő szedése, mert a nyáron felhalmozott tartalékokat nagyjából 6 hét alatt felhasználja a szervezet, és a napsugárzás már nem elegendő a szükséges mennyiség termeléséhez. Az elmúlt néhány év intenzív felvilágosító munkájának köszönhetően többszörösére nőtt azok száma, akik legalább az őszi és téli időszakban pótolják … Tovább
Ha nem szívesen járunk fogorvoshoz, előfordulhat, hogy tudatosan vagy tudat alatt a fogorvos személye tart minket vissza a látogatástól. Nem ritka, hogy egy-egy személy fogászati félelme nem a beavatkozások vagy az esetleges fájdalmak miatt alakul ki, hanem mert egykoron nem a legmegfelelőbb szakembert sikerült kifognia. Negatív tapasztalatok A tapasztalás az emberi létforma egyik legfontosabb … Tovább
A cukor mellett a savak jelentik a legnagyobb veszélyt fogaink egészségére. Talán nem is gondolnánk, hiszen annyira természetes az üdítőitalok fogyasztása, pedig a savas kémhatású frissítők már rövidtávon komoly károkat okozhatnak: egy új klinikai kutatás megállapította, hogy a savas italok már 30 másodperc alatt képesek tartós károsodást előidézni fogainkban. Az Adelaide Egyetem kutatói klinikai tanulmányuk … Tovább
Amikor megérik bennünk az elhatározás, hogy ideje lenne felkeresni a fogorvosunkat, egy kicsit megtorpanhatunk, hiszen biztosak akarunk benne lenni, hogy minden a lehető legsimábban fog menni és boldogan, elégedetten hagyhatjuk el a fogorvosi rendelőt. Ahhoz, hogy ez biztosan így történjen, íme 10 tanács, ami garantáltan a segítségünkre lehet. 1. A megfelelő fogorvos kiválasztása Az első … Tovább
Mostantól egészen július közepéig a foci lesz a többség életének középpontjában. Ilyenkor hajlandóak vagyunk tovább fennmaradni, a gyerekek is velünk drukkolhatnak esténként, na meg jó sok üdítőt, sört és ropogtatnivalót fogyasztunk a Világbajnokság idején. Egy valamiről azonban ilyenkor sem érdemes lemondani: fogaink és ínyünk épségéről. 1. Szénsavas üdítők fogyasztása A meccsek alatt a nagy melegben … Tovább
A mindennapos, alapos szájápoláson túl fogaink hosszú távú épségéért azzal tehetünk a legtöbbet, ha odafigyelünk étkezési szokásainkra. A túlságosan savas, cukros ételek károsítják a fogzománcot, így fogszuvasodást okoznak, vannak azonban olyan élelmiszerek is, melyek támogatják fogaink öntisztuló képességét vagy meggátolják a fogszuvasodás kialakulását. Kutatások szerint a legújabb ilyen fogápoló csodaszer a vörösbor lehet. A Journal … Tovább
Amikor a fogak szuvasodásának okát vizsgáljuk, nem csak a szájápolási szokásainkat kell szemügyre venni. Természetesen óriási jelentősége van annak, hogy mennyire tudjuk hatékonyan eltávolítani a fogakra rakódott lepedéket, de legalább ennyire lényeges az is, hogy milyen ételeket és italokat fogyasztunk a nap során. Táplálkozási szokásaink megváltoztatásával jelentősen csökkenthetjük a fogszuvasodás kialakulásának esélyét. 1. Cukor … Tovább
Nem véletlenül javasolja a legtöbb szakember, hogy a fogkefénket két-három havonta cseréljük le, ennyi idő alatt ugyanis megszámlálhatatlan mennyiségű baktérium szaporodhat el a szájápolási eszközünkön, így aztán érdemes újragondolni a rendszeres cserét. A Manchester Egyetem tanulmánya szerint egy átlagos fogkefe több mint 10 millió baktériumnak adhat otthont, köztük a kólibaktériumnak és a streptococcus-nak. Ezek a … Tovább
Szellemes videót osztott meg az interneten a Heartyoursmile.co.uk brit fogászati weboldal: a jópofa képsor azt mutatja be, mivel tölthetünk el két percet a napunkból, s hogy ezek a cselekvések milyen összefüggésben vannak a szájhigiéniánkkal. A weboldal és a videó célja ugyanaz: felhívni az emberek figyelmét a szájápolás és az általános egészség közötti összefüggés fontosságára, s … Tovább
Kilépés a tartalomba