Kilépés a tartalomba 
Nyáron jobb dolgunk is akad, mint a fogainkkal foglalkozni – gondoljuk a legtöbben. Ez most nem a foghúzások, a fogszabályzás vagy az implantációk ideje, hiszen a nyár azért van, hogy feltöltődjünk, hogy ellazítsuk magunkat, megszabadulva a mindennapos sietség és elfoglaltságok okozta feszültségtől. Van azonban néhány apróság, amire ha odafigyelünk, ősszel sem kell majd a fogaink miatt aggódni.
1. Hideg italok, fagylaltok
Természetesen alig akad olyan, aki kánikulában ne egy jéghideg limonádéra vagy egy nagy kehely fagylaltra vágyna, mégis érdemes okosan fogyasztani ezeket a frissítőket. Figyeljünk rá oda, hogy drasztikusan ne váltogassuk a hideg-meleg ingereket (pl. forró kávé után jeges víz vagy fagylalt után egy forró lángos) ez ugyanis meggyengítheti a fogzománcot.
2. Jégkása, jégkocka
Újból itt az ideje a vibráló színű, finoman gyümölcsös jégkásáknak, meg a jégkockával megtöltött poharaknak. Nem érdemes azonban rászokni a jégkocka rágcsálására, ropogtatására, hiszen könnyen letörhet a fogunk egy-egy ilyen mutatvány közben.
3. Gyümölcsök, zöldségek
Mikor, ha nem nyáron fogyasztanánk sok zöldséget és gyümölcsöt? Persze, hogy ilyenkor vágyunk rá a legjobban és ilyenkor a legízletesebbek ezek a változatos vitamin- és ásványi anyag források. Tudnunk kell azonban, hogy a gyümölcsök nagy része savas kémhatású, ami szintén kárt tehet a fogzománc épségében, épp ezért ha nekiültünk és elfogyasztottunk a családdal egy óriási görögdinnyét vagy néhány kiló barackot, akkor öblögessünk egyet tiszta vízzel, ezzel javítva szájüregünk pH értékén. Fogmosásra soha ne a gyümölcsevést követő egy-két órában kerüljön sor!
4. Túl sok cukorforrás
Fagylaltok, jégkrémek, vattacukor, grillázs, csokiöntet, palacsinta, gofri, jeges tea, kóla, gyümölcslevek – csak hogy néhány népszerű, cukros nyári finomságról essen szó. Fogyasztásuk után vagy rágózással, vagy tiszta vizes öblögetéssel segítsük megakadályozni a fogszuvasodás kialakulását – az étkezések és fogmosás közötti egy-két órát pedig ebben az esetben is tartsuk be!
5. Túlzott alkoholfogyasztás
Ha nyár, akkor itt a bulik, fesztiválok, éjszakai séták és borozások, koktélozások ideje. Mivel az alkoholok általában cukorban gazdagok és savas kémhatásúak, szintén nem a fogaink kedvencei, a vörösbor és a dohányzás pedig könnyen elsárgíthatja, szürkítheti mosolyunkat. Ha buli után közvetlenül már nem volt erőnk fogat mosni, sebaj, másnap alapos fogmosással, fogköz-tisztítással és szájvizes öblögetéssel kezdjük a napot – így garantáltan megóvjuk fogainkat a felesleges elszíneződésektől, a fogszuvasodásról és a kellemetlen lehelettől.
6. Kíméld magad a sérülésektől!
Nyáron valahogy mozogni is többet támad kedvünk, a közös fürdőzések, vízi sportok, vízparti játékok kiváló szórakozást nyújtanak. Próbáljunk ennek ellenére megfontoltan dönteni és elővigyázatosan viselkedni – egy rosszul kivitelezett ugrás, egy eltévedt labda vagy csúszós csempe komoly baleseteket okozhat, ami könnyen érintheti az arcunkat, a fogainkat is. Persze egy kis pancsoláshoz nem kell fogvédőt és bukósisakot felvennünk, de mérjük fel racionálisan, hol a határ.