A december beköszöntével mindannyian kezdünk ráhangolódni a karácsonyi időszakra – elkezdünk ajándékok és finom receptek után kutatni és lelkiekben már készülünk a huzamosabb szabadságra is. Mivel senki sem szeretné fogfájással vagy más szájüregi panasszal átvészelni az ünnepeket, van néhány előrelátó fogápolási tippünk az adventi időszakra. 1. Főzzünk, süssünk tudatosan! Az ünnepekkel mindig együtt jár a … Tovább
D-vitamin-hiány az év bármely szakában előfordulhat. Október végétől azonban mindenkinek javasolható étrend-kiegészítő szedése, mert a nyáron felhalmozott tartalékokat nagyjából 6 hét alatt felhasználja a szervezet, és a napsugárzás már nem elegendő a szükséges mennyiség termeléséhez. Az elmúlt néhány év intenzív felvilágosító munkájának köszönhetően többszörösére nőtt azok száma, akik legalább az őszi és téli időszakban pótolják … Tovább
A cukor mellett a savak jelentik a legnagyobb veszélyt fogaink egészségére. Talán nem is gondolnánk, hiszen annyira természetes az üdítőitalok fogyasztása, pedig a savas kémhatású frissítők már rövidtávon komoly károkat okozhatnak: egy új klinikai kutatás megállapította, hogy a savas italok már 30 másodperc alatt képesek tartós károsodást előidézni fogainkban. Az Adelaide Egyetem kutatói klinikai tanulmányuk … Tovább
A mindennapos, alapos szájápoláson túl fogaink hosszú távú épségéért azzal tehetünk a legtöbbet, ha odafigyelünk étkezési szokásainkra. A túlságosan savas, cukros ételek károsítják a fogzománcot, így fogszuvasodást okoznak, vannak azonban olyan élelmiszerek is, melyek támogatják fogaink öntisztuló képességét vagy meggátolják a fogszuvasodás kialakulását. Kutatások szerint a legújabb ilyen fogápoló csodaszer a vörösbor lehet. A Journal … Tovább
Amikor a fogak szuvasodásának okát vizsgáljuk, nem csak a szájápolási szokásainkat kell szemügyre venni. Természetesen óriási jelentősége van annak, hogy mennyire tudjuk hatékonyan eltávolítani a fogakra rakódott lepedéket, de legalább ennyire lényeges az is, hogy milyen ételeket és italokat fogyasztunk a nap során. Táplálkozási szokásaink megváltoztatásával jelentősen csökkenthetjük a fogszuvasodás kialakulásának esélyét. 1. Cukor … Tovább
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) felhívása szerint felére kellene csökkentenünk az átlagos napi cukorbevitelünket, ami így a teljes napi kalóriaérték mindössze öt százalékát tenné ki. A mérsékelt cukorfogyasztással olyan közegészségügyi problémák válnának megelőzhetővé, mint az elhízás vagy a fogszuvasodás. Az elmúlt években egyre komolyabb aggodalmak övezik a túlzásba vitt cukorfogyasztást, ami főként az élelmiszergyárak által használt … Tovább
Nem kell mindig a legbonyolultabb eljárásokra és a legköltségesebb eszközökre gondolnunk, ha fogaink egészségéről, fehérségéről van szó. Előfordul, hogy a legegyszerűbb megoldások működnek a leghatékonyabban, ráadásul minimális anyagi ráfordítással. Íme, néhány természetes szájápolási ötlet! Fogápoló élelmiszerek Főként azokkal az élelmiszerekkel kedvezhetünk fogaink egészségének, melyek elég kemények és ropogósak ahhoz, hogy táplálkozás közben a fogainkra tapadt … Tovább
A gyorsételekben található telített zsírsavakat nem csak az elhízással, a cukorbetegséggel vagy a vérzsír-szint emelkedésével hozzák összefüggésbe; a Cambridge Egyetem kutatói arra figyelmeztetnek minket, hogy ezek az ételek magas cukortartalmuk miatt könnyen eredményezhetnek fogászati problémákat is, melyek folyománya akár szívbetegség is lehet. Ha már a gyorsételekről van szó, meg kell említenünk a melléjük fogyasztott, jellemzően … Tovább
A magas koffein- és taurintartalmú szénsavas energiaital népszerűsége ellenére számos egészségügyi kockázatot rejt magában, többek között savassága roncsolja a fogzománcot, melynek következtében fogérzékenység és fogszuvasodás is kialakulhat – utóbbit ráadásul a magas cukortartalom is támogatja. Franciaországban 2014. január elsejétől literenként egy eurós különadót vezetnek be azokra az energiaitalokra, melyek literenként minimum 0,22 gramm koffeint és … Tovább
A szénsavas üdítők magas cukortartalmuk mellett főként savas pH értékük miatt ártalmasak a fogainknak. Ha a fogzománc erodálódik, a fog jóval érzékenyebb lesz a hideg-meleg ingerekre és fogszuvasodás is hamarabb kialakulhat. A Nebraskai Egyetemhez tartozó lincolni Fogászati Központ fogorvosa, Kim McFarland az elmúlt huszonöt évben egyre több olyan beteggel találkozott, akiknél a fogzománc erózióját diagnosztizálta. … Tovább
Kilépés a tartalomba