Fogmosás, szájápolás betegség idején

Ha valamilyen bakteriális, vírusos megbetegedés dönti le az embert a lábáról, általában nincs olyan hangulatban, hogy különösebb figyelmet fordítson a szájápolási szokásaira. Néhány apró tanács betartásával azonban ilyenkor is profin gondját viselhetjük a szájüregünknek.

1. Kiszáradás

Ha lázas betegségtől szenvedünk, a szervezetünk kiszárad és jóval több folyadékbevitelre lesz szükségünk. Ilyenkor a szájüregünkben szájszárazságot tapasztalhatunk, ami azért káros, mert ilyenkor nincs elég nyálunk, ami lemoshatná a fogainkról az odatapadt baktériumokat, így akár fogszuvasodás, ínygyulladás is hamarabb kialakulhat.
Fogaink szempontjából is fontos tehát a megfelelő folyadékbevitel, ha egyébként teát vagy gyümölcslevet fogyasztunk, naponta kétszer, háromszor igyunk vizet is, amivel ki is öblíthetjük a szánkat.

2. Bakteriális lepedék

Biztosan tapasztaltuk már azt is, hogy egy-egy komolyabb bakteriális vagy vírusos megbetegedés idején a nyelvünkön lepedék halmozódik fel. Épp ezért fontos, hogy ilyenkor naponta kétszer nyelvkaparóval tisztítsuk meg a nyelvünket vagy antibakteriális szájvízzel öblögessünk, így szabadulva meg az egész szervezetünkre kártékony bacilusoktól.

3. Hányás

Ha olyan betegség döntött le a lábunkról, ami hányással is jár, még fontosabb a megfelelő szájápolás. Hányás során ugyanis gyomorsav kerül a szájüregünkbe, ami savassága miatt hamar kikezdi a fogzománcot. Fontos, hogy hányás után közvetlenül ne mossunk fogat – ezzel tovább koptatnánk az esetlegesen meggyengült fogzománcunkat – inkább öblítsünk egy pohár tiszta vízzel, vagy antibakteriális szájöblögetővel. (Egy óra elteltével természetesen már moshatunk fogat is.)

4. Szájápolási eszközeink tisztán tartása

Mivel betegség idején ajánlott – a mindennapokhoz hasonlóan – naponta kétszer fogat mosni, egyszer megtisztítani fogközeinket és tisztán tartani a nyelvünket, fontos, hogy ezeket az eszközöket is higiénikusan tartsuk. Fogkefénk fejéhez, nyelvkaparónkhoz vagy interdentális fogkefénkhez rengeteg baktérium tapad hozzá amúgy is, hát még betegségek idején.
Érdemes minden fogmosás után antibakteriális folyadékba (legkézenfekvőbb: szájvíz) áztatni a fogkefénket, nyelvkaparónkat, interdentális fogkefénket, legalább 10 perc erejéig. Használhatunk otthoni sterilizálót is, ha rendelkezünk ilyennel. Valamilyen elhúzódó betegség után, vagy ha már amúgy is időszerű, nyugodtan vásároljunk minden szájápolási eszközből új darabot.